No es ningún secreto que las celebridades llevan una vida saludable que muestran en sus redes sociales y que pueden incluir desde entrenamiento, hasta comida sana, pasando por cuidados capilares y de piel. Cuando aparecen estas publicaciones los fanáticos enloquecen por completo porque quieren imitarlas, por eso es que te contaré una rutina de pilates que lleva a cabo una de las cerebritis del momento: Kendall Jenner.
Esta ultra famosa norteamericana, que es modelo y parte de una de las familias más ricas de Estados Unidos, cuida su estética como una piedra preciosa. Por lo que practica un tipo de ejercicio que le trae excelentes resultados y que te compartiré en este artículo. Con este entrenamiento puedes lucir una figura fabulosa en muy pocas semanas y destinándole solos unos minutos por día.
Kendall Jenner es otra de las tantas figuras públicas y celebridades que elige practicar pilates para fortalecer su cuerpo y realzar su figura. Esta práctica es conveniente tanto para realizar en casa como en un centro especializado, y no hay límite de edad para comenzar a practicarla.
El pilates, creado por el alemán Joseph Pilates, se caracteriza por ser de intensidad moderada pero con resultados significativos. Su enfoque principal no radica en aumentar la masa muscular, sino en mejorar el equilibrio y la concentración, por lo que dominar las técnicas de respiración es fundamental. Al igual que Kendall, muchas otras celebridades, como Miley Cyrus, eligen esta disciplina, ya que al tonificar el cuerpo sin aumentar excesivamente la musculatura, logran mantener una figura esbelta y estilizada.
Pero estas son todas las técnicas que usan las celebridades, por lo que si quieres tener el cuerpo de ellas, por lo menos tienes que intentarlo.
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